BEB!GO!GO!


今の中で生きること

2005年09月02日

『唄う』4 腹筋を鍛える?

以前に複式呼吸の話をしましたが
単に腹式呼吸が出来ても、
腹筋が鍛えられていなければ
歌を唄った時に言葉がぼやけてしまいます。。

これも唄っている本人は
ハキハキと口を動かしているつもりでも
聴く側はかなり聴きとり難かったりする。(笑)

長時間唄っていると、ノドよりも
お腹がとてもだるくなってくるので
普段のトレーニングは、腹筋運動に
集中した方がいいでしょう。。
そこで!一番簡単で
腰にも負担がかからない様にするトレーニング。。

仰向きに横になった状態で
鼻から息を吸い、吸い終わったら
一旦息を止めて頭を持ち上げる。。

自分のおへそを見て、そのまま10秒静止。
口から少しずつ息を吐きながら
ゆっくり頭を元の状態に戻します。
これを10回くり返します。

初めはこれだけで良いけれど
なれてきたら回数を増やしていきましょう。。
腹筋がついてくると、2〜3時間必死で唄っていても
お腹はついてきます。


何度も言いますが、ノドは極力使わない様に、、、
一度つぶしてしまうと、なかなか元には戻らないから。。

あとスタジオで「歌が聴こえない!」って言われて
声を張り上げるのは禁物です!
できればハウリングぎりぎりまで、レベルを
上げさしてもらいましょう〜(笑)

これは余談ですが、声そのものが
『通る声』と『こもる声』があるので
いくら腹筋がついていても、腹式でガンガン唄えていても
演奏に完全に負けてしまうボーカルもおります。。

それはある意味「体質」なので、レベルを上げても
歌が聴こえにくかったりしますが仕方ないです。。
でも3ヶ月もリハをやっていれば、マイクのレベルも
自然と下げて唄えるようになってくるから、、、、焦らずに。。
頑張ってね!!


posted by BEB at 22:48| Comment(0) | TrackBack(3) | Lesson | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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